Joga Nidra yra vedama atsipalaidavimo praktika, gilusis poilsis, kai pasiekiama visiška kūno, emocijų ir proto relaksacija. Tai praktika tiems, kieno gyvenime daug streso ar nerimo, kas nori lengviau užmigti ar tiesiog gerai atsipalaiduoti ir atgauti lengvumo ir ramybės pojūtį visame kūne.
Ši atsipalaidavimo praktika turi gilias šaknis rytų tradicijoje, tačiau sėkmingai naudojama ir šiuolaikiniame vakarų pasaulyje.
Joga Nidra užsiėmimai
Joga Nidros užsiėmimai vyksta gyvai studijoje ir nuotoliniu būdu. Tai vedamos praktikos, atliekamos gulint ir užsimerkus, nereikalaujančios jokių pradinių įgūdžių ar žinių.
Užsiėmimui tereikia patogios vietos, kurioje galėtumėte netrukdomai klausytis mokytojos balso.
Mokytoja Inga
Psichologijos magistro laipsnį turinti jogos mokytoja, Mindfulness streso valdymo praktikė, įkūrusi vieną pirmųjų ir ilgiausiai veikiančių Aštanga jogos studijų Lietuvoje, nuo 2003 m. veda jogos, meditacijos, kvėpavimo praktikas, taip pat Joga Nidra užsiėmimus.
Kada ir kur vyksta Joga Nidra?
Sužinoti daugiau informacijos apie artimiausių Joga Nidra užsiėmimų laiką, vietą ir kainas arba užsiregistruoti į užsiėmimą galite registracijos skiltyje.
